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Acordou ‘com os pés de fora’? Há uma razão para o mau humor matinal
Segundo um grupo de investigadores, há um motivo que explica o porquê destes casos de noites mal passadas, que terminam num ‘bom dia’ de muito poucos amigos. Tal deve-se ao stress que se antecipa ao dia seguinte.
© iStock
Lifestyle Sono
O stress manifesta-se de inúmeras formas e é uma das explicações para noites mal dormidas. Este foi tema de análise para um estudo avançado pela Universidade do Estado da Pensilvânia do qual um dos autores explica que “o ser humano pode pensar acerca de situações futuras e antecipar casos antes de os mesmos acontecerem, como forma de ajudar a prever certos eventos”.
Embora este seja um aspeto positivo, no outro lado da moeda estão as desvantagens a nível da memória que advêm do stress antecipado e manifestam-se de várias formas.
Uma delas, é o mau humor matinal, fator que mereceu especial atenção pelos dados que originaram deste caso específico: explicam os investigadores do referido estudo, para quem o humor matinal é tão mais relevante que o pequeno almoço, que os níveis de stress antecipado são muito maiores que os de stress associado a uma situação que de facto ocorra.
“Se acha que o seu dia vai ser mau, sentirá de imediato os efeitos de tal situação, mesmo que não se chegue a concretizar”, concluem. A conclusão é bastante relevante por influenciar a própria forma como se encara cada dia.
Enquanto os investigadores não avançam com métodos específicos para diminuir tais situações de stress, resta-lhe o ‘esforço’ em adotar uma atitude otimista ao acordar.
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