POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Seja saudável e viverá mais e melhor
Parece estar provado que manter uma vida saudável e ativa é a solução para viver durante mais anos. Um estudo realizado ao longo de 35 anos, conclui que os participantes que fizeram parte do estudo se tornaram muito mais saudáveis e são hoje idosos mais satisfeitos com a sua vida.
© Reuters
Mundo Estudo
Cerca de 2.500 britânicos foram desafiados em 1974 a realizar um plano de saúde que possuía apenas cinco regras: comer de forma saudável, fazer exercício físico, beber menos, manter um peso equilibrado e nunca fumar.
Do total de pessoas que iniciaram o regime, apenas 25 conseguiram cumprir os requisitos ao longo dos 35 anos que entretanto passaram. Hoje, já reformados, e em análise à condição física destes ‘resistentes’, concluiu-se que os que se mantiveram fiéis ao plano até ao fim, se encontravam muito mais saudáveis e felizes. Estes diminuíram drasticamente as hipóteses de terem cancro, diabetes, ataques cardíacos, AVC’s e demência.
Parece assim que a máxima ‘seja saudável e viverá mais e melhor’ é mesmo verdade.
De cinco em cinco anos, os participantes eram interrogados para averiguar se estavam a cumprir todos os conselhos e os seus exames médicos eram analisados para detetar possíveis alterações no seu estado de saúde.
Com base nisto, os investigadores perceberam que não fumar, o elevado consumo de vegetais e frutas, uma atividade física regular e o consumo moderado de bebidas alcoólicas contribuem para a redução da ocorrência de certas doenças crónicas.
Posto isto, o professor que liderou o estudo, Peter Elwood, considera que é importante “acordar para a necessidade de se levar uma vida saudável”.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
economia Trabalho e impostos (des)complicados
Um dos herdeiros não sai da casa e está a impedir partilhas. O que fazer?
-
2
-
3
cultura Eurovisão
Eurovisão revela ordem de atuações na final. Veja o lugar de Portugal
-
4
economia combustíveis
Já há previsões para os combustíveis. Eis o que vai acontecer aos preços
-
5
pais Armando Vara
Supremo aumenta pena de prisão de Armando Vara para cinco anos e meio
-
6
economia Segurança Social
Houve ou não orientações? Há novos detalhes sobre os acertos das pensões
-
7
-
8
lifestyle Signos
O melhor é manter-se longe destes três signos durante o mês de maio
-
9
desporto Análise
Rivalidade sem fim. Quantos golos separam Cristiano Ronaldo e Messi?
-
10
