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Cuidado, água a mais também mata
Ao longo dos últimos anos foram apontados muitos benefícios associados ao facto de se beber água com regularidade e em quantidade. Contudo estão a surgir vários problemas de saúde associados a esta questão.
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Mundo Saúde
A água tornou-se inevitável na vida das pessoas que acreditam nos benefícios de bebê-la em excesso e, segundo o Daily Mail, começam a existir ‘aquaholics’, ou seja, viciados em água. Apesar de todas as teorias, alguns especialistas creem que o consumo excessivo de água pode ser problemático quando é prolongado.
De acordo com um especialista em hiperidrose ouvido pelo Daily Mail, um dos problemas apontados ao excesso de hidratação é a transpiração extrema. Ao beber quantidades de água maiores do que o normal, o corpo necessita de expulsar o excesso e a transpiração é uma das formas mais comuns de o fazer.
As insónias é outro dos problemas referidos, já que “quando dormimos, o nosso cérebro liberta ADH (hormônio antidiurético), para abrandar a função renal”. Se bebermos água à noite há maior probabilidade de esse efeito ser substituído, sendo necessário levantar de madrugada, o que pode causar dificuldades em voltar a dormir.
Já de acordo com o Dr.Frankie Phillips, da Associação Dietética Britânica, em situações mais extremas pode mesmo morrer-se de intoxicação por água. "Se beber muita água num curto espaço de tempo, os rins não conseguem remover o excesso de fluidos do nosso corpo de forma rápida o suficiente, e nosso sangue torna-se mais diluído do que deveria ser, com concentrações muito baixas de sal”, afirmou o especialista. Em 2008 Jacqueline Henson morreu por beber 4 litros de água num par de horas.
Segundo os Serviços Nacionais de Saúde de Inglaterra, as mulheres adultas só precisam de cerca de 1,6 litros de líquidos em geral e os homens de 2 litros, para manter o corpo em funcionamento de forma eficiente.
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