Ainda agora voltou de férias e já se sente esgotado física e psicologicamente? Saiba que certos hábitos e rotinas podem estar a fazer com que o seu corpo e mente fiquem sem energia e sem força para enfrentar os desafios do dia-a-dia e realizar tarefas de maior esforço.
A boa alimentação, o sono e o exercício físico podem ser os maiores aliados para combater tanto o cansaço físico como p psicológico.
Apesar de não serem remédios milagrosos e instântaneos, estas dicas prometem ajuda-lo a reduzir a fadiga.
Confira na galeria de imagens acima 30 conselhos para diminuir o cansaço!
