Seguir uma dieta mais saudável e menos calórica e combiná-la com uma rotina de exercício físico é o segredo para conseguir perder emagrecer. Mas, afinal, como é que a gordura desaparece?
Será que sai com a transpiração? Não. Transforma-se em músculo? Não. Ou transforma-se em energia? O site Incrível explica que, na verdade, a gordura oxida.
Sob a influência do oxigénio as moléculas de gordura dividem-se e transformam-se em dióxido de carbono e água. Por sua vez, o dióxido de carbono é eliminado pelo organismo, através da respiração, e a água é eliminada pela urina e pela transpiração.
Portanto, a gordura ‘queimada’ é exalada do nosso corpo. Portanto, quando estiver a treinar e sentir a respiração a ficar acelerada e o corpo a transpirar, fique feliz, pois nesse preciso momento está a queimar gordura.
