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Onze possíveis consequências da má postura
Se passa o dia todo sentado e está agora a queixar-se daquela dor constante que sente nas costas, então vai começar a ler o artigo certo.
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O sedentarismo dos dias de hoje, seja ele por mera preguiça ou por consequência de um trabalho em frente ao computador, é o pior inimigo da boa saúde das costas. E sim, a dor lombar é apenas uma das consequências.
Como lhe revelámos aqui, a má postura engloba todas as posições que não permitam os músculos atuarem de uma forma natural e estar sentado e até mesmo deitado pode ser um verdadeiro perigo.
A má postura é recorrente e as consequências vão muito além da dor lombar, pode mesmo ser a causa das dores de cabeça, da má qualidade do sono e ainda do cansaço constante que sente. Além disso, ter uma má postura ao longo do dia pode comprometer a capacidade dos músculos recuperarem depois de um treino.
Como mostra o site Bustle, existem vários efeitos colaterais à má postura e todos eles conseguem mesmo comprometer não só o bem-estar, como interferir mesmo com a boa saúde geral.
Clique nas imagens acima e descubra as 11 possíveis consequências da má postura. E já agora, conheça os benefícios da boa postura.
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