Se ainda não pensou no seu pequeno-almoço de amanhã, temos aqui uma sugestão para si: toranja.
Esta fruta cítrica de sabor caraterístico (e por isso nem sempre apreciada) é uma das melhores aliadas da boa saúde, contribuindo para a manutenção do peso, para o controlo dos níveis de açúcar e para o ganho de vitalidade.
Considerada como um superalimento devido à quantidade elevada de nutrientes que apresenta face ao baixo teor calórico, a toranja pode ser consumida em qualquer momento do dia, desde que não coincida com a toma de medicamentos (visto que pode comprometer o efeito dos mesmos, especialmente aqueles que têm como finalidade o combate a alergias, disfunção erétil, problemas cardíacos ou que têm a função antidepressiva), lê-se na Health.
O consumo diário desta fruta está ainda associado a uma melhor saúde cardiovascular. Mas há mais benefícios, aliás, existem 13 bons motivos para se render à toranja.
Clique nas imagens acima e veja quais são.
