Treino: As melhores músicas para fazer frente ao frio de novembro

Frio, frio e mais frio. A descida de temperatura veio para ficar e as próximas semanas prometem fazer ‘bater o dente’.

Treino: As melhores músicas para fazer frente ao frio de novembro

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Daniela Costa Teixeira
07/11/2016 18:00 ‧ 07/11/2016 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle

Dicas

É caso para dizer: E o frio voltou. As temperaturas máximas baixaram consideravelmente e parecem querer dar as boas-vindas ao frio, à chuva e ao vento.

Este trio é um dos mais odiados por quem gosta de treinar ao ar livre, mas é também a desculpa mais utilizada por quem facilmente escapa ao treino. Mas isto só acontece porque não têm a playlist mais indicada.

Como já lhe contámos aqui, a música é uma das principais aliadas da atividade física, não só por motivar, mas também por ajudar a aliviar o stress e a manter a mente focada no exercício.

A importância da música é ainda mais notória nos dias frios, uma vez que pode ser a forma mais eficaz de se conseguir concluir um treino com sucesso e, possivelmente, fazê-lo debaixo de chuva e com as temperaturas baixas.

O site Run Hundred já escolheu os temas que prometem fazer furor durante este mês e revelou quais as canções que devem constar na playlist de treino ao longo dos dias de novembro.

Christina Aguilera & Nile Rodgers – ‘Telepathy (Rare Candy Radio Mix)’ – 123 BPM

The Weeknd & Daft Punk – ‘Starboy’ – 93 BPM

Green Day – ‘Revolution Radio’ – 180 BPM

The Chainsmokers & Halsey – ‘Closer (Wuki Remix)’ – 108 BPM

Dagny – ‘Ultraviolet’ – 150 BPM

Lady Gaga – ‘A-YO’ – 75 BPM

Years & Years – ‘Meteorite’ – 120 BPM

Maroon 5 & Kendrick Lamar – ‘Don’t Wanna Know’ – 100 BPM

Bruno Mars – ‘24k Magic’ – 107 BPM

Ellie Goulding – ‘Still Falling for You (Jonas Blue Remix) ‘– 123 BPM

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