É caso para dizer: E o frio voltou. As temperaturas máximas baixaram consideravelmente e parecem querer dar as boas-vindas ao frio, à chuva e ao vento.
Este trio é um dos mais odiados por quem gosta de treinar ao ar livre, mas é também a desculpa mais utilizada por quem facilmente escapa ao treino. Mas isto só acontece porque não têm a playlist mais indicada.
Como já lhe contámos aqui, a música é uma das principais aliadas da atividade física, não só por motivar, mas também por ajudar a aliviar o stress e a manter a mente focada no exercício.
A importância da música é ainda mais notória nos dias frios, uma vez que pode ser a forma mais eficaz de se conseguir concluir um treino com sucesso e, possivelmente, fazê-lo debaixo de chuva e com as temperaturas baixas.
O site Run Hundred já escolheu os temas que prometem fazer furor durante este mês e revelou quais as canções que devem constar na playlist de treino ao longo dos dias de novembro.
Christina Aguilera & Nile Rodgers – ‘Telepathy (Rare Candy Radio Mix)’ – 123 BPM
The Weeknd & Daft Punk – ‘Starboy’ – 93 BPM
Green Day – ‘Revolution Radio’ – 180 BPM
The Chainsmokers & Halsey – ‘Closer (Wuki Remix)’ – 108 BPM
Dagny – ‘Ultraviolet’ – 150 BPM
Lady Gaga – ‘A-YO’ – 75 BPM
Years & Years – ‘Meteorite’ – 120 BPM
Maroon 5 & Kendrick Lamar – ‘Don’t Wanna Know’ – 100 BPM
Bruno Mars – ‘24k Magic’ – 107 BPM
Ellie Goulding – ‘Still Falling for You (Jonas Blue Remix) ‘– 123 BPM