POUPANÇA NO MINUTO
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Cinco minutos e a sua flexibilidade nunca mais será a mesma
O exercício do vídeo abaixo promete melhorar a flexibilidade e a postura.
© Pixabay
Lifestyle Exercício
Caley Alyssa é uma instrutora de fitness e revelou ao Huffington Post o seu segredo para uma melhor flexibilidade.
Trata-se de um exercício que demora apenas cinco minutos e que promete resultados práticos e eficazes no dia-a-dia, melhorando não só a flexibilidade como a capacidade de manter uma postura adequada nas mais variadas situações.
Veja o vídeo, em inglês, e comece a praticar esta técnica todas as manhãs.
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