Caley Alyssa é uma instrutora de fitness e revelou ao Huffington Post o seu segredo para uma melhor flexibilidade.
Trata-se de um exercício que demora apenas cinco minutos e que promete resultados práticos e eficazes no dia-a-dia, melhorando não só a flexibilidade como a capacidade de manter uma postura adequada nas mais variadas situações.
Veja o vídeo, em inglês, e comece a praticar esta técnica todas as manhãs.
