É comum gostar de se comer um snack antes de dormir. Porém, existe um alimento muitas vezes escolhido, e saudável, que deve evitar.
De acordo com especialistas, o hábito de comer antes de dormir deve ser evitado para não ter problemas como refluxo gástrico.
Porém, se mesmo assim quiser fazê-lo, não coma fruta. Frutas cítricas e tomates estimulam a produção de ácido no estômago, levando a sintomas incómodos como azia, revela o nutricionista Kyle Crowley, citado pelo Daily Mail.
Esta sensação como se o peite estivesse a arder por dentro, é causada pelo ácido do estômago que sobe até à garganta, e é muito comum durante a noite, por estarmos deitados.
Leia Também: Estas frutas podem ajudar a ter uma pele radiante e olhos menos inchados
