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Quatro estratégias para lidar com a síndrome das pernas inquietas

Sim, é possível lidar melhor com esta doença no dia a dia. Saiba como.

Quatro estratégias para lidar com a síndrome das pernas inquietas
Notícias ao Minuto

18:00 - 03/10/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

"A síndrome das pernas inquietas é uma doença crónica, o que significa que os doentes têm de aprender a lidar com os sintomas ao longo da sua vida", refere um artigo da rede de saúde CUF. Felizmente, "há algumas estratégias que podem ajudar a lidar melhor com a doença no dia a dia".

 

A saber:

Informar as outras pessoas sobre a doença

"Só assim os seus familiares, amigos e colegas de trabalho conseguirão compreender determinados comportamentos, como a necessidade de se movimentar com maior frequência."

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Recorrer a grupos de apoio

"A partilha de experiências pode ajudá-lo não só a si, mas também a outras pessoas que têm o mesmo problema."

Não resistir à necessidade de se movimentar

"Pode agravar a severidade dos sintomas."

Escrever um diário do sono

"Assim, pode anotar as estratégias e medicamentos que ajudaram a controlar os sintomas ou que, por outro lado, os agravaram.

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