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Acha que sabe tudo sobre uvas? Olhe que não!
A nutricionista Ana Pinto conta-lhe o essencial sobre esta fruta tão comum na casa dos portugueses.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
A uva tem mais benefícios do que pensa. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Pinto elencou alguns.
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"É uma excelente aliada para a saúde, sendo rica em antioxidantes como o resveratrol, que protege as células contra danos e ajuda na prevenção de doenças crónicas", começa por escrever. Além disso, "as uvas são fontes de vitaminas C e K, que fortalecem o sistema imunitário, promovem a saúde óssea e melhoram a coagulação sanguínea".
"Com um alto teor de água e fibras, as uvas também são benéficas para a digestão, hidratação e controle do açúcar no sangue, sendo ideais para uma dieta equilibrada e saudável", conclui.
Leia Também: O tipo de alimento que deixa a pele bonita e mantém o intestino saudável
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