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Água com sementes de chia faz maravilhas, mas nem todos devem ingeri-la

Uma dietista revela as pessoas que deviam optar por outro tipo de solução se quiserem receber os mesmos benefícios. Saiba tudo.

Água com sementes de chia faz maravilhas, mas nem todos devem ingeri-la
Notícias ao Minuto

08:08 - 08/09/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Beber água com sementes de chia traz vários benefícios. Pode ser um aliado na perda de peso, fortalecer a densidade óssea ou até proteger as células contra os efeitos de radicais livres.

 

Ainda assim, apesar das vantagens, nem todas as pessoas deviam estar a consumir esta bebida. Ao 'website' HealthShots, a dietista Archana Batra revelou as pessoas que deviam evitar esta bebida.

1- Pessoas com alergia

"Se é alérgico a sementes, deve evitar o consumo de sementes de chia de qualquer forma."

2- Pessoas com problemas digestivos.

"O alto teor de fibra pode piorar os sintomas."

3- Diabéticos

"Podem reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas aumentar o risco de glicémia."

4- Pessoas com pressão alta

"Devido ao ómega-3, podem reduzir a pressão arterial. Se tiver a tomar medicação, o melhor é ter cuidado"

5- Pessoas com problemas de deglutinação

"As sementes podem expandir-se e elevar o risco de asfixia."

Leia Também: Melhor altura para beber água com sementes de chia? Dietista responde

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