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Truques simples para aliviar a azia num instante
É um problema incómodo, mas, felizmente, existem formas simples de atenuar os sintomas.
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Lifestyle Saúde
Existem múltiplas causas para azia e as mais comuns envolvem os alimentos que come ou certos fatores como stress. Geralmente, a azia causa sintomas muito incómodos que muitos resolvem com medicamentos, mas existem alternativas muito eficazes. Alisha Esmail, uma médica, citada na Woman & Home, mencionou alguns truques que tem de experimentar.
Truques simples para aliviar a azia num instante:
- Mastigue uma pastilha elástica. Segundo a médica, "a produção adequada de saliva pode manter o ácido estomacal no seu devido lugar e a pastilha elástica ajuda a criar mais ácido na saliva, pelo que esta pode ser uma solução útil a curto prazo";
- Eleve a cabeça. Dormir com a cabeça elevada - entre 15 a 20 centímetros - ajuda a reduzir ou evitar os sintomas durante a noite;
- Sente-se mais direito. Pode ser uma forma de "aliviar a pressão sobre o estômago, o que pode estar a empurrar o ácido para o esófago".
Leia Também: Nunca usa fio dentário? O seu intestino pode sair prejudicado
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