É na zona dos frutos vermelhos, ao lado dos mirtilos e das framboesas, que encontra também as caixas com amoras. Se nunca leva uma para casa, nem sabe o que anda a perder.
A dietista Gauri Anand revelou ao 'website' HealthShots alguns dos benefícios que pode ter ao comer mais vezes esta fruta. Saiba tudo.
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Melhora a digestão
"É uma excelente fonte de fibras, que melhora e torna o intestino regular."
Rico em vitamina C
"É importante para o colagénio."
Aumenta a saúde cerebral
"Melhoram a saúde do cérebro e previnem a perda de memória."
Melhora o sistema imunitário
"Pode proteger contra infeções e reforçar a imunidade."
Melhora a saúde oral
"Contém propriedades antibacterianas e anti inflamatórias."
Melhora a saúde do coração
"É rico em fibra, potássio e antioxidantes."
Contém vitamina K
"Ajuda a evitar hematomas e prevenir doenças cardíacas."
São ricas em antioxidantes
"Ajudam a reduzir o risco de várias doenças."
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