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Atente nestes alimentos ricos em fibra que melhoram a saúde do coração

São ainda uma boa sugestão para melhorar a saúde digestiva. Saiba o que dizem vários especialistas em nutrição.

Atente nestes alimentos ricos em fibra que melhoram a saúde do coração
Notícias ao Minuto

21:37 - 27/03/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

É na alimentação que consegue receber grande parte dos nutrientes de que precisa. Alguns podem melhorar a saúde digestiva e também a cardiovascular. Especialistas em nutrição relevam as sugestões ricas em fibra em que deve apostar.

Em declarações ao 'website' SheFinds, Jesse Feder, Joanna Wen, Sophia Turner, Sheri Berger e Susan Schachter dão a conhecer os alimentos perfeitos para conseguir uma melhor digestão e fortalecer a saúde cardíaca. 

Leia Também: Gastroenterologistas revelam os alimentos 'aliados' dos intestinos

Revelam que é algo mais indicado para pessoas com mais de 40 anos. Conheça a lista.

1- Aveia;

2- Frutos secos;

3- Lentilhas;

4- Cevada;

5- Abacate;

6- Espinafres;

7- Sementes de chia.

Leia Também: Estes alimentos são ricos em ferro (e combatem a fadiga)

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