Em dias de correria, não há melhor do que umas nozes, umas tortitas e outros tantos alimentos. Segundo a nutricionista Joana Ferreira, são indispensáveis.
Tome nota e não se esqueça deles da próxima vez que for ao supermercado:
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1- Frutos secos;
2- Mini Marinheiras;
3- Tortitas de arroz ou milho;
4- Ovo cozido;
5- Fruta;
6- Puré de fruta.
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