Meteorologia

  • 01 MARçO 2024
Tempo
13º
MIN 10º MÁX 15º

Só precisa de sete ingredientes para fazer esta lasanha de bacalhau 'fit'

Parece bem e sabe ainda melhor!

Só precisa de sete ingredientes para fazer esta lasanha de bacalhau 'fit'
Notícias ao Minuto

19:01 - 28/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Esqueça a tradicional de carne ou até a vegetariana. O que está a dar é lasanha de bacalhau. 

Anote esta receita, partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Cátia Carvalho Silva

Leia Também: O petit gateau que junta quatro ingredientes que todos temos em casa

Ingredientes:
1 lombo de bacalhau
Espinafres a gosto
100 g de camarão
4 colheres de sopa de natas 'light'
Pimenta q.b.
Ervas aromáticas q.b.

Modo de preparação:
1- Retire o lombo de bacalhau do congelador e coloque-o num tacho com água à temperatura ambiente. Depois, leve-o ao lume e, assim que a água levantar fervura, conte 10 minutos até retirar o bacalhau.
2- Numa frigideira antiaderente, coloque os espinafres, um fio de azeite e tempere a gosto. Deixe saltear ligeiramente.
3- Num tabuleiro próprio para usar no forno, comece por fazer uma camada de espinafres, seguido do bacalhau, os camarões e, por fim, outra camada de espinafres.
4- Regue tudo com as natas e com o queijo ralado.
5- Tempere com ervas aromáticas e pimenta.
6- Leve ao forno durante cerca de 15 minutos ou até o queijo gratinar.

Leia Também: Se é fã de massa, esta receita belíssima é obrigatória

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório