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Tem o metabolismo acelerado e quer ganhar peso? Saiba o que fazer
Pode ser um problema, mas há forma de resolver.
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Lifestyle Metabolismo
Nem sempre ter o metabolismo acelerado é bom para a saúde. No caso de pessoas magras que precisam de ganhar peso, este pode ser um problema que precisam de resolver. Existem alguns truques que podem fazer com que ganhe peso.
A revista Sportlife deixa algumas dicas para seguir no caso de ter o metabolismo acelerado e precisar de ganhar peso de uma forma saudável. Saiba o que fazer.
Leia Também: Estes sinais mostram que o seu metabolismo 'está bem e recomenda-se'
- Coma de forma regular e não salte refeições;
- Coma porções maiores;
- Concentre-se no consumo de proteínas, fibras e gorduras insaturadas;
- Cuidado com a ingestão de calorias;
- Inclua lanches saudáveis e ricos em energia na sua dieta.
Leia Também: Tome nota destes sete hábitos. Vão acelerar o metabolismo
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