Nem sempre ter o metabolismo acelerado é bom para a saúde. No caso de pessoas magras que precisam de ganhar peso, este pode ser um problema que precisam de resolver. Existem alguns truques que podem fazer com que ganhe peso.
A revista Sportlife deixa algumas dicas para seguir no caso de ter o metabolismo acelerado e precisar de ganhar peso de uma forma saudável. Saiba o que fazer.
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- Coma de forma regular e não salte refeições;
- Coma porções maiores;
- Concentre-se no consumo de proteínas, fibras e gorduras insaturadas;
- Cuidado com a ingestão de calorias;
- Inclua lanches saudáveis e ricos em energia na sua dieta.
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