"Cuidar da voz e preservar as pregas vocais é essencial para uma boa saúde vocal, mas nem todos os conselhos ou ideias que temos estão corretas", começa por esclarecer Lina Marques de Almeida, terapeuta da fala do Hospital Lusíadas Lisboa.
Sabia, por exemplo, que a maçã é uma aliada da voz? Pois bem, é verdade. "A maçã é rica em pectina, substância que fornece a ação adstringente e auxilia na 'limpeza' da boca e faringe, diminuindo o excesso de secreções e favorecendo uma melhor ressonância."
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Além disso, "comer uma maçã é um excelente exercício para os músculos da boca, que são os responsáveis pela articulação dos sons". Todavia, comer uma maçã não é um tratamento para a voz ou para a rouquidão.
Por outro lado, "o modo como fazemos uso do nosso corpo tem impacto na qualidade vocal". Isto é, "uma postura incorreta pode dificultar a respiração e gerar tensão na laringe, comprometendo a qualidade vocal".
Por isso, "sempre que possível, mantenha o corpo direito, com a cabeça em posição neutra (nem para cima nem para baixo) e com movimentos naturalmente livres".
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