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É normal ter mais fome durante a menstruação? Médica responde
Esclareça (finalmente) a dúvida.
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Lifestyle Menstruação
Tem sempre (muito) mais fome durante a menstruação? É uma sensação comum e, na edição britânica da Woman's Heath, uma dietista de saúde feminina explicou porquê. "É totalmente normal e extremamente comum sentir fome durante o período menstrual, assim como nos dias que o antecedem", confirma Shahzadi Harper.
Porquê? Durante esta fase do ciclo a progesterona torna-se a hormona mais dominante e, claro, os níveis de estrogénio diminuem, explica.
Fatores que aumentam a fome, mas também fazem com esteja "mais sonolenta e mais propensa a mudanças de humor".
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Por isso, a especialista aconselha todos os seus pacientes "a ignorarem quaisquer sentimentos de culpa em relação à comida e a permitirem-se apenas a guloseima que realmente desejam, sem pensar demasiado nela".
Já a sensação de fome durante todo o ciclo tem, em alguns casos, outra justificação. Pode, na realidade, ser um sintoma de tiroide hiperativa, condição que causa sintomas como tremores e palpitações.
Leia Também: Especialistas partilham a hora exata em que deve parar de comer
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