Este fim de semana, termina a Jornada Mundial da Juventude, em Lisboa. Os últimos eventos estão marcados para o Parque Tejo, neste sábado e domingo. As temperaturas vão estar elevadas e as sombras serão nenhumas naquele terreno. O melhor é preparar-se da melhor forma.
Se for até ao Parque Tejo, deve precaver-se e ir preparado para apanhar várias horas de sol. O 'website' Healthcare deixa algumas dicas para proteger a pele do calor. São úteis para um dia de praia, mas ainda mais relevantes num evento deste género. Conheça-as.
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Use protetor solar
Deve ser um dos itens a não esquecer. Pode sempre pedir a alguém se não levar. Proteja bem todas as zonas da pele que estiverem mais expostas.
Pense na roupa a levar
Opções com mangas compridas podem fazer calor, mas são a melhor escolha para se proteger do sol, ainda por cima sem sombras. Não deve encharcar as camisas ou a roupa que tenha vestida já que terá menos proteção contra os raios ultravioleta.
Use chapéu
Vários kits de peregrino trazem chapéu. Não se esqueça de levá-lo para estes últimos eventos. Evite os de palha que acabam por deixar passar os raios solares.
Óculos de sol
Protegem os olhos e a pele à volta dos mesmos. Prefira os que têm proteção contra os raios ultravioleta.
Hidratação
É importante beber muita água ao longo de todo o dia para não desidratar.
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