Se sofre com refluxo, há algo que deve evitar fazer durante as suas refeições. Costuma beber sempre água ao almoço ou ao jantar? Muita atenção com esta prática.
"Beber água durante as refeições pode ser problemático, especialmente para pessoas que sofrem de refluxo", revelou a dietista Hanna Stolińska ao 'website' Gotowanie.
Explica ainda a razão para deixar de ter este hábito. "O consumo excessivo de líquidos com as refeições pode aumentar a pressão no estômago e piorar os sintomas de refluxo."
Muitas vezes, beber água é uma solução usada por pessoas que querem ganhar peso, mas a verdade é que pode resultar no oposto. Neste caso, podem ficar com a sensação de saciedade durante mais tempo, o que leva à ingestão de menos calorias.
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