POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dez superalimentos que devia (mesmo) incluir na dieta
Têm inúmeros benefícios.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Certos (super)alimentos ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde no geral de uma forma natural e saudável. Quais? Consulte a lista que especialistas partilharam com a revista Reader's Digest.
Leia Também: Comece a comer mais vezes estas duas (super) frutas. A sua saúde agradece
Entre as recomendações encontra abacates, mas também frutos vermelhos, cenouras e alho. Todos ajudam a diminuir o risco de aterosclerose, algo que obstrui as artérias, assim como os níveis de colesterol e a pressão arterial.
Também acalmam a inflamação, neutralizam os radicais livres prejudiciais e reduzem as hipóteses de desenvolver síndrome metabólica, ou seja, mantêm o açúcar no sangue mais baixo e estável.
10 superalimentos que devia (mesmo) incluir na dieta:
- Maçãs;
- Abacates;
- Bananas;
- Brócolos;
- Nozes;
- Alho;
- Cenouras;
- Frutos vermelhos;
- Feijão;
- Papas de aveia.
Leia Também:Colesterol perigosamente elevado? Estes alimentos só pioram a situação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Nutricionista indica cinco frutas que todos devíamos comer diariamente
-
2
lifestyle Mau hálito
Nunca pensou que estas quatro coisas causassem mau hálito persistente
-
3
lifestyle Signos
Quatro signos que têm dificuldades em superar o fim de uma relação
-
4
lifestyle Dicas domésticas
As suas flores vão durar muito mais se seguir estes conselhos
-
5
-
6
lifestyle Truques e dicas
Se quer eliminar a gordura da cozinha, nunca mais desperdice laranja
-
7
-
8
-
9
lifestyle Truques de Cozinha
O que deve juntar ao arroz para garantir que não fica colado na panela
-
10
lifestyle Receitas
Vai um copo deste elixir dourado repleto de benefícios para a saúde?
