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Dorme sempre nu? Está na hora de repensar o hábito
Não é muito higiénico.
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Lifestyle Saúde
Sim, infelizmente, leu bem. Se tem o hábito de dormir nu, não vai gostar de ler o aviso que um médico fez no Huffpost, agregador de blogues. Porquê? “Quando dormimos, perdemos cabelo, pele, saliva e matéria fecal", cujas quantidades provavelmente aumentam quando dorme sem pijama, explica Hana Patel, especialista residente em sono da Time4Sleep.
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Por isso, se não prescinde mesmo de dormir sem roupa, tem de lavar os lençóis, no mínimo, uma vez todas as semanas, acrescenta a especialista.
Atenção, o hábito tem algumas vantagens, melhor a circulação de sangue, estimula a fertilidade, especialmente nos homens, e reduz o risco de infeções em mulheres, explica.
Mesmo assim, a especialista considera que não vale a pena e ainda diz que dormir para evitar ficar com calor não resulta e, aliás, é capaz de ter o efeito contrário ao desejado. Então, recomenda dormir com uma camada leve, ou seja, um pijama fino ou com roupa de cama feita de fibra natural. É uma forma simples de melhorar a "qualidade do sono e fornecer uma barreira anti suor".
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