POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se quer dormir melhor, evite comer isto antes de ir deitar-se
A lista foi partilhada, na rede social Instagram, pela nutricionista Sara Venâncio.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Para garantir uma noite de sono reparador, há alimentos e bebidas que deve evitar consumir perto da hora a que costuma adormecer, por possuírem cafeína e, entre outras coisas, por estimularem a produção de dopamina.
Curioso? A nutricionista Sara Venâncio partilhou uma lista através da rede social Instagram. Ei-la:
Leia Também: Quer perder peso? Eis o super chá que não pode faltar na sua dieta
1- Chá verde, preto e hibisco;
2- Chocolate amargo;
3- Carne vermelha;
4- Açúcar.
Leia Também: Comer só sopa ao jantar faz emagrecer? A resposta!
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Fitness
-
3
lifestyle Alimentação
Este tipo de alimentação ajuda a controlar a diabetes tipo 2
-
4
lifestyle Indigestão
-
5
lifestyle Receitas
As bolachas de morango e chocolate para surpreender neste Dia da Mãe
-
6
lifestyle Dicas de limpeza
Mais uma dica para acabar com as manchas do colchão? Aqui está ela
