POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Comer só sopa ao jantar faz emagrecer? A resposta!
A nutricionista Diana Cruz esclareceu esta questão na rede social Instagram.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
A sopa é o seu jantar de eleição, mas será saudável? Ajuda a emagrecer? Vamos por partes: "Embora as sopas possam ser uma opção saudável, não são a única" para quem quer perder peso. Quem o diz é a nutricionista Diana Cruz.
Leia Também: 'Sem espinhas'! Truque simples para descongelar o peixe num instante
"A principal chave para emagrecer é consumir menos calorias do que aquelas que o seu corpo gasta - o chamado défice calórico", pode ler-se na rede social Instagram. "Se come apenas uma sopa ao jantar e se sente saciado (...), tudo bem. Agora, se come apenas sopa e fica com fome, saiba que "existem outras opções igualmente eficazes que podem substituir ou complementar a sopa", como arroz, feijão, legumes, carne e peixe.
"Será tudo uma questão de ajuste das suas refeições e também de quantidades", conclui.
Leia Também: 'Noite em claro'? Estes alimentos básicos vão ajudá-lo a ter energia
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Tenha atenção! É por isto que está a ganhar gordura abdominal
-
2
-
3
lifestyle Intestino
Estes seis sinais são a prova de que está com o intestino inflamado
-
4
lifestyle Insuficiência cardíaca
Cardiologista explica como reduzir o risco de insuficiência cardíaca
-
5
lifestyle Signos
Se vive com um destes signos, sabe que gostam de ter tudo no sítio
-
6
lifestyle Medicamentos
Quatro medicamentos que podem perder o efeito quando consome gengibre
-
7
lifestyle Ozempic
'Seios Ozempic' entre os possíveis efeitos secundários do antidiabético
-
8
lifestyle Alimentação
Se pretende fazer o músculo crescer, reforce o consumo deste alimento
-
9
lifestyle Alimentação
Médico aconselha semente maravilha que diminui risco de doenças cardíacas
-
10
lifestyle Serotonina
Aumente os níveis de serotonina e melhore o seu humor. Eis o que fazer
