A bebida comum (e saudável) que deve ficar longe durante as refeições

É uma boa opção para quando não está a almoçar ou a jantar. Veja o que deve evitar quando se senta à mesa.

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Notícias ao Minuto
09/05/2025 21:20 ‧ há 10 horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde

Quando almoça ou janta, é provável que acompanhe a refeição sempre com um copo de bebida. Deve ter algum cuidado com a escolha que faz, uma vez que pode estar a trazer problemas à sua saúde.

 

Hanna Stolińska é dietista e ao 'website' Gotowanie revelou que não deve acompanhar as suas refeições com chá preto. Apesar de trazer alguns benefícios para a saúde, quando está a comer pode ser prejudicial.

"Contém taninos, que são conhecidos por bloquear a absorção de cálcio, ferro e magnésio", começa por dizer. Assim, deverá evitar durante e logo após uma refeição.

Como alternativa, sugere que beba chá verde, por exemplo. Tem propriedades antioxidantes e pode ajudar o corpo a combater os radicais livres.

Leia Também: Os conselhos de uma dietista para evitar refluxo a seguir às refeições

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