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Não fica mais bem-disposto após um treino? Estas podem ser as razões

Leia o que dizem alguns especialistas.

Não fica mais bem-disposto após um treino? Estas podem ser as razões
Notícias ao Minuto

08:06 - 21/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício

A boa disposição que se sente após um treino é um argumento muito usado quando se tenta convencer alguém a ir a fazer exercício. É algo que acontece porque os níveis de endorfinas disparam. No entanto, algumas pessoas não têm esta experiência, mas existem explicações. 

Então, com o objetivo de saber exatamente quais são, o jornal britânico Metro falou com especialistas para descobrir o que causa este fenómeno. 

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Genética, não gostar de fazer exercício, fatores externos como medicação, gravidez e condições de saúde mental, e intensidade do exercício são as justificações mencionadas. 

Para tentar contrariar isto, os especialistas recomendam apostar em variedade, estabelecer objetivos e procurar apoio social. Formas de encontrar mais motivação e, possivelmente, aumentar a produção de endorfinas, após o treino. 

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