Sentir ansiedade antes de uma ida ao médico ou ao hospital é algo normal. É, no entanto, importante que não seja avassalador. Quando isso acontece os médicos têm mais dificuldades em fazer diagnósticos e recomendar tratamentos.
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Infelizmente esta ansiedade incapacitante tornou-se ainda mais comum. Pelo menos é o que diz uma investigação feita pela Lottie, organização que ajuda pessoas a encontrar lares, e mencionada pelo jornal britânico Metro.
Aliás, a investigação confirmou que existiu, nos últimos três meses, um aumento de 50% nas pesquisas online por medo ou fobia a médicos e hospitais.
Além do medo impedir as pessoas de serem diagnosticadas e tratadas, também faz com que não se consiga visitar familiares e amigos próximos, diz Will Donnelly, cofundador da Lottie.
Tendo isto em conta é necessário contrariar o medo e o especialista tem algumas dicas que talvez ajudem.
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Formas de lidar com a ansiedade de ir ao hospital ou médico:
- Comece a apostar em técnicas de relaxamento como meditação e exercícios de respiração;
- Seja honesto e transparente com os médicos e todos os profissionais de saúde;
- Junte-se a um grupo de apoio com pessoas que partilham as suas preocupações;
- Tente apostar num estilo de vida saudável;
- Fale com o seu médico de família sem vergonha.
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