Os cremes podem trazer os seus benefícios, mas nada é melhor para a saúde da pele do que uma boa alimentação. Existem ingredientes que devem fazer parte da dieta, especialmente se quiser manter as rugas afastadas por mais alguns anos.
A revista Redbook juntou alguns dos alimentos que vão retardar o envelhecimento da pele. Ao todo, são 11 as sugestões que deve ter sempre em casa.
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- Mirtilos
- Abacate
- Nozes
- Batata doce
- Papaia
- Romã
- Azeite
- Ovo
- Edamame
- Abacaxi
- Chocolate negro
A maioria destas propostas é rica em antioxidantes, vitaminas A, B, C e E. Têm a capacidade de reforçar e hidratar a pele, evitando que a rugas apareçam. Em alguns casos, além de os comer, pode fazer algumas máscaras para colocar na cara. O abacate é um desses exemplos.
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