Há quem adore, há quem odeie. Falamos de abacaxi - um superalimento que carrega inúmeros benefícios para a saúde e que talvez desconhecesse.
"Ao analisar o perfil nutricional do abacaxi, percebi que ele oferece uma ampla gama de nutrientes", explicou a nutricionista Cheryl Mussatto ao Real Simple.
Leia Também: As oito melhores frutas para consumir vitamina C
"Uma chávena contém cerca de 82 calorias, duas gramas de fibra, 169 miligramas de potássio, 74 miligramas de vitamina C e 50% do [valor diário recomendado do] mineral manganês."
Se ainda não está convencido, aqui estão seis razões saudáveis para comer mais abacaxi.
- Reduz a degeneração relacionada à idade;
- Ajuda a prevenir certas condições crónicas, como doenças respiratórias;
- Reduz o açúcar no sangue;
- Previne constipações;
- Melhora a saúde do coração;
- Ajuda a digerir proteínas.
Leia Também: Oito erros que todos cometem ao comprar fruta e vegetais no supermercado
