Como passamos a maioria do nosso tempo dentro de casa é necessário ter cuidado com o ar que respirámos. Felizmente, são muitas as coisas que podemos fazer para o melhorar, algumas nem exigem equipamento especial, só alguma adaptação.
É que, apesar de conseguirmos fechar as janelas e limitar a entrada de poluição do ar que vem da rua, existem muitos outros alérgenos (e não só) que causam problemas na sua saúde em ambientes fechados, explica a Woman & Home.
A revista relembra que tudo circula pelo ar incluindo os pelos de animais, o pólen, as bactérias, vírus e até o pó. A humidade também é um problema e, além de ser pouco saudável, faz alguns estragos em casa.
"Outras atividades que se fazem dentro de casa, como cozinhar e limpar com produtos químicos, contribuem para a má qualidade do ar interno, juntamente com a poluição externa causada pelos transportes entram dentro de casa", diz Alexander Provins da Blueair, empresa especializada em purificadores de ar.
Isto faz com que todas as partículas se acumulem e demoram "muito mais para se dispersar do que a poluição do ar externo devido à má ventilação", acrescenta.
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Dicas que o vão ajudar a melhorar a qualidade do ar em casa:
- Abra as janelas regularmente porque deixar o ar fresco circular faz uma diferença instantânea na qualidade do ar;
- Aspirar regularmente é uma forma simples de garantir que o ar fica mais limpo. Também é importante lavar os lençóis, assim como limpar superfícies e os cantos da casa mais vulnerável à humidade antes de ela aparecer;
- Tenha plantas dentro de casa. É que algumas são ótimas a purificar o ar como, por exemplo, aloé vera;
- Investir num purificador do ar é uma boa ideia. Não elimina, completamente, os problemas, mas ajuda (e muito) a reduzi-los;
- Aposte num desumidificador especialmente se tiver um problema com humidade;
- Usar um exaustor não serve só para eliminar odores, mas também para o ajudar com a humidade;
- Evite usar químicos e sprays e experimente soluções mais naturais, menos nocivas e poluentes;
- Seque a roupa no exterior assim vai evitar alguns problemas causados pela humidade;
- Reduzir o fumo no interior também é importante. Não só deve tentar evitar fumar, dentro de casa, mas também acender velas ou até lareiras. Quando o fumo é excesso é prejudicial.
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