É muito normal, durante o verão, encontrar pessoas a beber vinho, cerveja ou cocktails, no exterior, em locais como praias, parques ou piscinas. É algo, aparentemente inofensivo, mas que pode ser muito perigoso para a saúde.
Quem o diz é a Patient, plataforma especializada em saúde, que falou com especialistas para entender porque é que beber álcool, ao sol, pode ser prejudicial para a saúde.
Quando se fala dos potenciais riscos de juntar álcool e sol, o principal, e mais vezes mencionado, é a desidratação. Algo que pode, facilmente, acontecer, porque o sol faz com que sue mais e o álcool aumenta, consideravelmente, a frequência com que urina, porque tem propriedades diuréticas.
Além disto, beber álcool, em excesso, pode fazer com que fique bêbado e perca a noção de tempo e espaço, ou seja, vai passar demasiado tempo ao sol. Como todos já sabemos, uma exposição prolongada ao sol e calor pode provocar insolações, por exemplo. Ficando também mais vulnerável a problemas como ataques cardíacos.
Também é muito provável que, nestes momentos, se esqueça do protetor solar e negligencie a sua pele. Algo que, a longo prazo, vai fazer com que a sua pele fique com um aspeto envelhecido e sem elasticidade. Rugas, flacidez e até cancro da pele são outras consequências.
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Existem muitas formas de prevenir que isto aconteça. Idealmente, deveria tentar não beber álcool, quando está exposto ao sol, mas se não o conseguir fazer, é essencial que beba muita água, por exemplo.
Para prevenir problemas, pode diluir as bebidas, ou seja, servir tudo com gelo ou água tónica. Também é uma boa ideia tentar intercalar cocktail, por exemplo, com outras bebidas, sem álcool, como sumos de fruta ou água.
Não se pode esquecer de comer porque os alimentos vão ajudar a atrasar a absorção do álcool, pela corrente sanguínea, e proteger o estômago. Outra dica muito útil é que procure sempre locais com sombra. Assim vai limitar a sua exposição solar e evitar problemas.
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