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Quer emagrecer? Cinco dicas para combater os excessos de Natal

Para um novo ano cheio de saúde!

Quer emagrecer? Cinco dicas para combater os excessos de Natal

Abusou? Ora, se os excessos cometidos no Natal ainda o 'atormentam', saiba que é possível contrariar os seus efeitos e conquistar a silhueta com que sempre sonhou. Aceite estas sugestões da marca de estética e beleza BodyConcept:

1. Comer menos hidratos e açúcares e aumentar a proteína

"Opte pelos vegetais para acompanhar os seus pratos e reduza o consumo de massa, arroz e batata. Corte nos açúcares e beba o café ao natural. Aumente o consumo de claras de ovo, gelatina sem açúcar ou frango", explica a BodyConcept. 

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"As proteínas podem aumentar o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias e a redução de hidratos de carbono na alimentação faz com que o organismo utilize outras fontes de gordura para produzir energia". 

2. Beber mais água e chás

"Apesar de custar mais no Inverno, a água á algo que não pode faltar diariamente para regularizar as funções do seu corpo e eliminar as toxinas. Se preferir bebidas mais quentes, ingira chás ou tisanas".

3. Dormir bem

"Dormir emagrece e renova as células, durma 7h a 9h por dia para notar a diferença no seu peso e normalizar o apetite", diz a BodyConcept.

4. Utilizar o BodySculp da Concept Plus

"Trata-se de um creme, concentrado redutor corporal, que promove a perda de centímetros através da ação lipolítica que queima e drena as células adiposas e evita que as mesmas voltem a armazenar gordura". 

5. Marcar a sua avaliação morfológica gratuita na BodyConcept

"Através da avaliação morfológica BodyConcept, as nossas consultoras podem aconselhar os tratamentos ideais para si, concebendo um plano personalizado, à sua medida", conclui a marca.

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