5º Ano
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Que papel tem o salmão no controlo do peso?

É muito importante.

Consumir salmão com frequência pode ajudá-lo a perder ou manter o peso desejado.

Além de ter poucas calorias, como outros alimentos ricos em proteínas, ajuda a regular as hormonas que controlam o apetite e fazem com que se sita mais satisfeito. A acrescentar, a sua taxa metabólica aumenta mais depois de comer alimentos ricos em proteínas como o salmão, em comparação com outros alimentos.

A ciência sugere que as gorduras ómega-3 no salmão podem promover a perda de peso e diminuir a gordura da barriga em indivíduos com excesso de peso.