Meteorologia

  • 23 SETEMBRO 2021
Tempo
18º
MIN 16º MÁX 25º

Edição

Afinal, quantas calorias e hidratos de carbono têm as bananas?

As bananas são saudáveis e nutritivas.

Afinal, quantas calorias e hidratos de carbono têm as bananas?

As bananas são amigas ou inimigas da perda de peso? Algumas pessoas temem que certas frutas possam engordar.

O conteúdo calórico da banana varia entre 72 a 135 calorias. Uma banana de tamanho médio contém cerca de 100 calorias e 25 gramas de carboidratos, talvez ainda menos se a banana não estiver madura.

Independentemente destes valores, é importante salientar que as bananas contêm boas quantidades de fibras, vitamina B6, manganês, vitamina C, cobre e potássio. São saudáveis, nutritivas e devem integrar uma alimentação equilibrada.

A acrescentar, uma alta ingestão de fibras tem sido associada à redução do peso corporal e a vários benefícios à saúde.

Leia Também: Comer bananas hidrata o seu corpo. Entenda

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório