Meteorologia

  • 22 ABRIL 2021
Tempo
15º
MIN 13º MÁX 20º

Edição

Comer bananas hidrata o seu corpo. Entenda

Sim! Mais um benefício desta fruta nutritiva!

Comer bananas hidrata o seu corpo. Entenda

Segundo a Eat This, Not That!, as bananas são organicamente hidratantes devido ao seu conteúdo eletrolítico. Na verdade, combinar eletrólitos com a ingestão de água demonstrou ser mais hidratante do que apenas água! Principalmente antes e depois do exercício, a hidratação com eletrólitos é importante.

"O potássio é perdido no suor quando se exercita, o que geralmente causa cãibras musculares. Os níveis de potássio e sódio devem ser repostos junto com a água", diz a especialista Lacy Ngo.

Leia Também: Três frutas que engordam (e podem arruinar a dieta!)

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório