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Atum. O que faz dele uma arma poderosa para a perda de peso?

Muito popular entre aqueles que dão prioridade à boa forma física.

Atum. O que faz dele uma arma poderosa para a perda de peso?

O atum é muito popular em dietas de emagrecimento, de manutenção de peso e de aumento da massa muscular. Isto devido ao seu baixo teor calórico e elevado teor de proteínas.

É um peixe magro, o que significa que também tem baixo teor de gordura.

O atum é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de proteínas, sem que isso comprometa a adição de calorias e gorduras.

Assim, se está a tentar aumentar a ingestão de proteínas, certifique-se de escolher atum enlatado em água, não óleo.

Leia Também: Estes alimentos são saciantes e muito saudáveis

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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