Os alimentos que saciam podem afastar a fome e ajudá-lo a comer menos na próxima refeição. Por esse motivo, esses tipos de alimentos são aliados da perda de peso:
Batatas cozidas
As batatas cozidas são hidratos de carbono complexos muito satisfatórios.
Ovos
Os ovos são um alimento nutritivo e rico em proteínas com um poderoso impacto na saciedade.
Aveia
A aveia é uma escolha muito satisfatória para o pequeno-almoço. Pode ajudá-lo a ingerir menos calorias na refeição seguinte.
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