Os benefícios nutricionais do atum em lata são inúmeros, embora seja importante não exagerar pois o seu consumo excessivo pode levar ao envenenamento por mercúrio.
O que acontece com seu corpo quando come atum em lata
1) Aumentará a sua ingestão de proteínas: adicionar proteína à sua dieta pode ser extremamente valioso porque fará com que se sinta mais satisfeito por mais tempo e, em última análise, consumirá menos calorias.
2) Pode ganhar peso: embora o atum conservado em óleo tenha alguns benefícios, como ter mais proteína e sabor do que quando embalado em água, o atum conservado em óleo tem mais calorias, gordura e pode levar ao ganho de peso.
3) Pode sentir-se inchado: um ingrediente encontrado em todos os atuns enlatados é o sódio, que, em grandes quantidades, pode causar inchaço.
