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Desinche a barriga com este sumo amarelo carregado de vitaminas

Se está com a barriga inchada saiba que tal pode significar que está a fazer retenção de líquidos. Calma, não desespere.

Desinche a barriga com este sumo amarelo carregado de vitaminas

A super bebida, divulgada num artigo do jornal britânico Metro, é uma combinação de frutas amarelas, abundantes em vitamina C. Em conjunto, os ingredientes presentes nestas frutas ajudam a desinchar o abdómen. 

Saiba mais sobre estas frutas altamente diuréticas:

Tangerina

Tem vitamina C, ácido fólico e vitaminas do grupo B. Como tal contraria a retenção de líquidos e o inchaço abdominal. 

Maracujá

O maracujá contém vitamina A, C e do complexo B, sendo para além de uma fruta detox, um verdadeiro estimulante para evitar e reduzir dores musculares após a prática de exercício físico. 

Ananás

Como refere o Metro, este fruto trata-se de grande um aliado para quem pretende emagrece, isto porque elimina a obstipação e a retenção de líquidos. É rico em antioxidantes e ajuda a digerir as proteínas da carne.

Gengibre

Elimina bactérias e outros microorganismos localizados no intestino, o que ajuda na digestão e diminui a dilatação da barriga.

Mel

É uma fonte natural de antioxidantes, sendo igualmente um antibacteriano. Promove a boa digestão e ajuda a metabolizar os alimentos.

A receita

Ingredientes

- 1 tangerina;

- 1 maracujá;

- 1 abacaxi;

- Gengibre a gosto;

- 2 colheres (sopa) de mel;

- Hortelã a gosto.

Preparação

Lave, descasque e corte a tangerina, o maracujá, o ananás e o gengibre. Coloque-os no liquidificador e adicione a hortelã. Bata os ingredientes e, depois de servir, acrescente o mel.

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