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Cinco motivos para dormir sem almofada

O conceito de usar almofada para dormir surgiu há quase 9.000 anos na antiga Mesopotâmia, quando as pessoas usavam blocos de pedra para manter a cabeça erguida enquanto dormiam.

Cinco motivos para dormir sem almofada
Notícias ao Minuto

21:00 - 17/04/19 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Bons sonhos

Por sua vez, os antigos egípcios tinham a crença de que era importante repousar a cabeça na pedra para manter os ouvidos, boca e nariz distantes dos insetos. Já os chineses utilizavam almofadas de cerâmica, pedra ou madeira, e os gregos e romanos optavam por almofadas de tecido cheios de plumas ou palha.

Nos dias de hoje, as almofadas são consideradas fundamentais em qualquer cama, seja em casa ou num hotel.

No entanto, há quem defenda que não usar almofada apresenta inúmeras benefícios para a saúde.

Apresentamos-lhes cinco vantagens de dormir ‘colado’ ao colchão:

1. Previne o acne

Dormir sem almofada ajuda a minimizar o aparecimento de acne. Isso acontece porque, quando usamos almofada, geralmente apoiamos o rosto num canto, e o acne é frequentemente causado por fronhas sujas que acumulam grandes quantidades de pó e bactérias.

2. Previne o aparecimento de rugas

As rugas podem surgir devido à pressão por dormimos de barriga para baixo. Está comprovado que as pessoas que não usam almofadas para dormir possuem um menor risco de desenvolver rugas no rosto.

3. Evita dor nas costas

Dormir sem almofada é o melhor remédio para prevenir e tratar dores nas costas. Os médicos recomendam dormir de barriga para cima para deixar a coluna descansar seguindo assim a curva natural do corpo.

4. Alinha os ossos

Acredita-se que dormir sem almofada ajuda a alongar e a normalizar a estrutura óssea do corpo humano.

5. Previne dores no pescoço

A almofada é a causa principal das dores no pescoço e costas. Isso porque a maioria das pessoas adota uma posição inadequada, que a longo prazo pode produzir danos nos nervos do corpo, e resulta ainda num sono pouco reparador.

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