Uma equipa de investigadores norte-americanos, garante que não existem ‘atalhos’ para uma vida saudável, e sugerem, ao invés da toma de suplementos vitamínicos, a prática de exercício físico regular e de uma dieta saudável, como forma de reduzir a incidência de doenças cardiovasculares.

Os especialistas concordam inclusive, que a toma de suplementos poderá até “fazer mais mal do que bem, sobretudo entre a população mais idosa”.

Estes dados chegam após a conclusão de uma pesquisa, que decorreu durante o período de 12 anos, tendo analisado um universo de dois milhões de indivíduos.

O líder do estudo, o professor catedrático Joonseok Kim, docente na Universidade do Alabama, disse: “Espero que esta pesquisa ajude a desmistificar o mito que rodeia a toma de multivitamínicos e suplementos minerais”.

E salientou: “A fórmula para reduzir o risco de ataques cardíacos e enfartes é ‘velha’, mas eficaz… coma mais fruta e vegetais, faça mais exercício e evite o tabaco”.

Um outro estudo, já tinha concluído que a toma de vitamina D não protege contra o aparecimento de doenças como a demência, a esclerose múltipla ou doença de Parkinson.