Aos 38 anos, Cristiano Ronaldo continua a silenciar os críticos, desta feita, ao serviço do Al Nassr, clube ao qual chegou no arranque do presente ano civil de 2023, e pelo qual leva já 11 golos e duas assistências ao cabo de 13 partidas oficiais.
Mas, afinal, qual é o segredo por detrás de tamanha longevidade? Este domingo, o jornal britânico The Sun procurou dar a resposta a esta pergunta, com um artigo no qual detalha a "bizarra rotina de saúde" seguida pelo internacional português.
Uma das 'pedras basilares' passa pela alimentação. O jogador formado no Sporting "pode comer até seis refeições por dia". "Peixe espada, atum e bacalhau braseado são os seus favoritos", mas o frango é encarado como "mágico" do ponto de vista nutritivo.
O avançado come, ao pequeno almoço, "presunto, queixo e iogurte com baixo teor de gordura. Segue-se um almoço que "pode consistir em frango e salada" ou peixe, e um jantar em que até pode incluir os dois. Pelo meio, pode petiscar "sandes de abacate".
A câmara de crioterapia é outra das ferramentas que o madeirense não dispensa, fazendo sessões de "cerca de três minutos", em que a temperatura ronda entre os 160 e os 200 graus Celsius negativos, de forma a combater "inchaço, inflamação ou entorses".
Cristiano Ronaldo segue, ainda, "um rigoroso plano de treino físico" que consiste em "25 a 30 minutos de cardio, corrida de alta intensidade e levantamento de pesos". A isto, pode acrescentar, ainda, uma passagem por piscina, totalizando quatro horas de trabalho por dia.
O sono é apontado como outra das chaves para a boa forma física (e psicológica) do craque luso, que, não só "dorme oito horas durante a noite", como ainda faz cinco sestas por dia. A terminar, a publicação aponta para... as unhas dos pés.
Recentemente, houve quem reparasse, nas redes sociais, que o jogador tem por hábito pintar as unhas dos pés de preto, naquela que será uma estratégia utilizada por atletas de alta competição para "evitar fungos e infeções bacterianas".
Leia Também: Cristiano Ronaldo como exemplo: "Quanto mais velhos, mais desrespeitados"
