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Aspetos a ter em conta antes de contratar um personal trainer
Ter o acompanhamento de um profissional é a melhor forma de conseguir seguir à rica o plano de treino e prevenir ainda o aparecimento de lesões.
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Lifestyle Dicas
Não há como escapar. Quando alguém se inscreve num ginásio ou se compromete a fazer exercício todos os dias é porque tem algo na manga, ou, pelo menos, algum objetivo bem traçado e cuja resolução deve ser célere.
Contratar um personal trainer é uma das apostas mais certeiras. Estes profissionais atuam na prevenção de lesões, na execução correta do exercícios e conseguem ainda dar a motivação que muitas vezes falta. Mas serão todos os personal trainers indicados para o que pretende? Possivelmente não.
Antes de escolher um instrutor de treino, é importante ter em conta alguns aspetos concretos, aspetos esses que não só o ajudarão a poupar algum dinheiro - sim, os serviços de personal training são pagos à parte e, por vezes, são bem caros -, como permitem encontrar o especialista mais indicado para os objetivos traçados e necessidades.
De acordo com a revista norte-americana Men's Health, são estes os aspetos a avaliar antes de contratar um personal trainer:
1 - Não vá em 'grandes' nomes. Até pode treinar um sem fim de celebridades e ter um site repleto de vídeos de execução de exercícios, mas a verdade é que quanto mais conhecido o instrutor é, mais caro será.
2 - Confirme a sua especialidade. Se o seu objetivo é ter mais músculo e mais gordura, de nada vale contratar um instrutor especializado em recuperação pós-operatório, por exemplo. Embora as bases do fitness sejam as mesmas, faz toda a diferença procurar um especialista que esteja completamente dotado de conhecimento para o ajudar a alcançar o objetivo traçado.
3 - Marcar um primeiro encontro antes da celebração do 'contrato'. Uma vez que vai trabalhar com um 'desconhecido' em momentos de verdadeira tensão e desgaste, convém conversar com o personal trainer pessoalmente para perceber se os feitios e personalidades são compatíveis, sob a pena de ter ainda mais uma desculpa para não treinar.
4 - Procurar conciliar as agendas. A relação entre um desportista e um personal trainer é como a relação entre um casal: é preciso compromisso e tempo. Assim que o instrutor é escolhido, é importante traçar logo que possível um plano de treino que seja facilmente encaixado na rotina de ambos.
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