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Será que o vinagre de sidra ajuda mesmo a emagrecer?
Especialista em nutrição fala sobre esta bebida que é muitas vezes associada à promoção do emagrecimento.
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Lifestyle Especialista
Vinagre de sidra de maçã é feito de maçãs esmagadas combinadas com levedura e bactérias através da fermentação. Contém nutrientes como vitamina C, potássio, cálcio, ferro e magnésio.
Pela internet há vários rumores de que o vinagre de sidra de maçã pode ajudar a emagrecer, mas será que ajuda mesmo?
Frances Largeman-Roth, especialista em nutrição, disse à Fox News que se fala muito dos benefícios do vinagre de sidra de maçã para o emagrecimento, mas que apenas um pequeno estudo japonês sobre o assunto revelou alguma eficácia.
Como a especialista explica, o estudo foi feito com pessoas obesas mas saudáveis, que notaram um pequeno efeito benéfico na perda de peso ao consumir vinagre de sidra de maçã durante as 12 semanas do estudo.
Frances Largeman-Roth destaca que quem está em perfeita saúde pode, sem dúvida, experimentar o vinagre de sidra e ver que efeitos é que o seu consumo tem no seu corpo. No entanto, avisa que as pessoas diabéticas devem falar primeiro com o médico, uma vez que este vinagre tem um impacto nos níveis de açúcar no sangue.
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