Todas as relações tóxicas são difíceis, mas quando a sua mãe é a origem do problema ainda se torna mais complicado.
É esgotante, dramático e nada agradável de se viver, por isso é preciso conseguir enfrentar o problema de forma adulta. O site Bustle revelou 11 estratégias para lidar com a sua mãe quando ela é tóxica – seja isso um problema de sempre ou algo novo:
- Dê-lhe uma oportunidade para mudar. Explique-lhe como o comportamento dela o afeta e espere que ela faça algum esforço para mudar.
- Limite o tempo que passam juntos. Se as interações com a sua mãe tendem a correr mal, tente limitar o tempo que estas duram. Seja quando a vai visitar ou quando falam ao telemóvel, lentamente tente reduzir a frequência e a duração destas interações.
- Mantenha-se confidante quando fala com ela. As mães tóxicas nem sempre são respeitosas, tente respirar fundo, ter paciência e esperar que tudo corra pelo melhor.
- Tente estabelecer alguns limites saudáveis.
- Mantenha as coisas o mais respeitosas possível.
- Experimentem fazer terapia.
- Se for mesmo necessário, considere cortar a comunicação, pelo menos durante um tempo.
- Lembre-se de que já não é uma criança e que já não tem de agradar à sua mãe.
- Lembre-se de que o comportamento dela não tem nada a ver consigo. Certamente a sua mãe está a tentar fazer o melhor que sabe, simplesmente isso não é o melhor para si.
- Decida como quer que a vossa relação seja. Há anos que a sua mãe tem um comportamento tóxico consigo? Está na hora de ser você a definir como é que vai ser a vossa relação daqui para a frente.
- Mantenha em mente que simplesmente não a pode mudar, ela é que terá de querer e fazer isso sozinha.
