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Combater a celulite com a alimentação. Estas são as melhores apostas

A celulite é uma das maiores dores de cabeça das mulheres e também dos homens, mas é possível atenuá-la e preveni-la com a alimentação.

Na hora de combater a celulite, são os cremes a primeira opção da grande parte das mulheres. Embora sejam agora criados com tecnologias inovadoras e ingredientes altamente eficazes, os cremes sozinhos não fazem milagres, aliás, de nada fazem quando não existem cuidados no estilo de vida.

Apenas com a prática de exercício físico, a ingestão regular de água e, claro, a escolha certeira dos alimentos é que é possível atenuar e prevenir a celulite. E perdê-la de vez? Bem, isso depende muito da genética de cada pessoa, dos seus cuidados pessoais e da rotina que leva, se mais ou menos stressada.

Uma vez que a alimentação é um dos aspetos mais importantes na promoção da boa saúde interna e externa, é nela que vamos centrar a nossa atenção.

Nas imagens acima pode descobrir os alimentos e as dicas alimentares que mais ajudam a combater a pele ‘casca de laranja’, uma seleção feita pela professora de nutrição Susan B. Roberts em declarações à revista Shape.

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