O que é stressante ou não difere de pessoa para pessoa. E os sintomas de stress também podem variar muito.
Perceber os sintomas de que está stressado é o primeiro passo para identificar a fonte de stress e tentar resolvê-la. O site Indy 100 do Independent listou seis sintomas de stress súbtis e menos comuns:
Perdeu ou ganhou apetite. Sob stress algumas pessoas quase nem conseguem comer, mas há outras que ficam com vontade de comer tudo o que veem à frente.
De repente, a sua pele fica cheia de acne. Os problemas de saúde psicossomáticos podem ser despoletados pelo stress, e a sua pele é geralmente o melhor indicador disso. Também pode ocorrer o agravamento de um eczema existente.
O seu cabelo está a cair muito. De acordo com a Mayo clinic, os tress pode arrancar os folículos do cabelo numa fase de descanso, ou seja, eles caem com muito pouca pressão exercida.
Sente zumbidos nos ouvidos com ferquência. Um estudo realizado pelo Karolinska Institute sugere que as mulheres sob mais stress tendem a sentir zumbidos nos ouvidos com frequência.
Tem dores na boca. A dor na boca e mandíbula é um resultado de ranger os dentes durante o sono (conhecido como bruxismo), que é comum entre as pessoas que sofrem de stress.
O seu período menstrual ficou irregular. O stress pode provocar 'amenorréia secundária' quando o desequilíbrio de hormonas faz com que pare completamente de menstruar.
